問題はこれから~

起きてすぐ体重を測る。
体重はマイナス1キロ、体脂肪は逆に1%増。これが今後変化するか???

昨夜は、あれほど食べ物に執着したのに、今朝は意外と空腹感がない。
一日の断食で胃が縮んだのか。

「おかゆ、卵焼き、ホウレン草の胡麻和え、うめぼし、柿」。量的にはあっさりめ。
食事が終わって三十分ほど経つが、胃がもたれ気味である。
このまま間食なしで、昼夜といけば少しずつでも減るかな

追記
お昼は買い物ついでに外食。
ビーフカレーを食べました。ご飯の量がアッサリめなのであまりカロリーはないと思うが……。
そのあと家でリンゴ一個。
いつもならここで菓子パンや、お団子などの甘いものを食べるのだけど、食べたいと思わないのが不思議。
そういえば、甘いものは何も買わなかったな、私にしては珍しい(^.^)




夜は買ってきた野菜サンドイッチ。
それにヨーグルトの予定。
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無理はしないで

私も以前ダイエットを考えて事がありますが。
不健康な程太ってはいけないけど、少し太っている方が「可愛いおばあちゃん」になれる気がします(笑)
ほどほどに頑張ってください。

可愛いばぁちゃん!

確かにね~。
私の場合は最近太りすぎの感があるから、要注意です。

この先介護されることがあったら、太り過ぎの人は介助の方が大変らしいですから(^^;

プロフィール

miya

Author:miya
2014年㋁。
WIN8.1を買った。今までパスワードを忘れずっと入れなかったこのブログに何とかつながった。で、再開することに(^^)/

5月から11月半ばまで借地で農業の日課です。生まれが農家なので苦にはなりませんが、自然の力を借りないとできないことなので、努力が報われないのが致命的です(笑)

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